La relajación se trata de sentirse tranquilo y pacífico. Después de que ocurren los traumas, a menudo nos sentimos tensos, nerviosos y preocupados. ¡Nos sentimos mejor cuando aprendemos a relajar nuestros cuerpos y mentes! Este ejercicio nos enseña a relajarnos usando nuestros músculos: 🦋Siéntese cómodamente en su silla con los brazos a los lados y los pies plantados en el suelo. Cierre los ojos o mire hacia el suelo mientras hace este ejercicio. Imagine que tiene una bola de arcilla en la mano derecha. Aprieta esa bola de arcilla tan fuerte como pueda. Mientras aprieta, sienta lo tenso que están los músculos de la mano y el brazo. 🦋Cuente hasta cinco mientras aprieta, luego deje caer la bola de arcilla y suelta la mano. Sienta la diferencia en los músculos de la mano y el brazo cuando estén relajados. Repita a usted mismo: "Mi mano está relajada". Ahora haga lo mismo con su mano izquierda. ¡Puede hacer esto con todas las partes de su cuerpo, una a la vez o todas al mismo
Como reclutadora, cuando pedimos que nos compartas tu CV actualizado, lo hacemos para analizar si tu formación y experiencia encaja con lo que buscamos para una plaza específica, y si somos headhunters, lo hacemos para saber en qué plaza haces fit y puedas aplicar. En mi experiencia hay 3 tipos de candidatos: El candidato que desvaloriza su capacidad y talento al no plasmar estratégicamente su conocimiento y experiencia en su CV. El que plasma desmasiada información en su CV y hasta miente. El que primeramente lee los requisitos de la plaza, analiza si cumple con por lo menos un 70% de los requisitos y actualiza su CV de acorde a la plaza que va a aplicar. Buscar trabajo es un trabajo y requiere esfuerzo y compromiso. Si estas aplicando a varias plazas en diferentes empresas, lleva un control del nombre de la plaza, de la empresa, fecha en la que aplicaste, por qué medio aplicaste, si es posible hasta por qué medio te diste cuenta de la plaza. Demostrará que realmente estas interes