Creando un kit de Primeros Auxilios Psicológico Cuando se trata de la salud física, nadie lo piensa dos veces para tener a mano un kit de primeros auxilios. Es necesario tener a mano el equipo cuando se presente una emergencia. ¿Por que no podemos hacer lo mismo con nuestra salud mental? Aquí te explico cómo armar tu kit de auxilios psicológicos que pueden ser muy útiles a la hora de enfrentarse a una emoción difícil o emergencia psicológica. Cuando nos abrumen las emociones o pensamientos difíciles puede llegarse a sentirse intolerable. A veces aunque sabemos qué debemos hacer para controlarnos emocionalmente, estamos tan ansiosos que no podemos pensar bien. Planificar y tener a la mano este kit de primeros auxilios psicológico puede ayudarte a tolerar estos momentos. Un kit de primeros auxilios psicológicos puede ser una caja o bolsa que contenga ítems que puedan ayudarte a sobrellevar esos momentos Sugerencias de ítems para poner en tu kit: Utiliza tus 5 sentidos. Pon en ...
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