El cuidado personal; esencial para el bienestar emocional y mental Llevo meses desde que no escribo y comparto algo valioso con ustedes y quise hacerlo de esto que estoy poniendo en practica yo misma. Si. también como psicólogos tenemos nuestros momentos difíciles y necesitamos poner en practica herramientas útiles para sentirnos mejor. La vida nos trae situaciones adversas, momentos angustiantes, y conflictos pero todo depende de nuestra percepción de estos eventos y como decidimos reaccionar. Quiero compartir lo que me funciona a mi; espero que también, algunas, o todas, las técnicas que comparto, también te ayuden a ti. Se puede dar por hecho que cada uno tiene ya su rutina de cuidado personal, pero hay días que se nos olvida o creemos que no lo ocupamos hasta que nuestro propio cuerpo nos lo pide a gritos. Te comparto esta forma de autocuidado que pueden ayudarte a manejar tu ansiedad, tristeza o estrés: Aromaterapia Me fascina la aromaterapia. Yo enciendo velas aromáticas mientr
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